Версия для слабовидящих

МДОУ детский сад общеразвивающего вида № 25

Семь советов как не заболеть гриппом.

В период затяжной весны легко подхватить грипп или ОРВИ. И дело не только в изменчивой погоде и сезонной сырости. Ежедневно наш организм атакуют различные вирусы, способные вызвать острую респираторную вирусную инфекцию (ОРВИ). Заражение происходит незаметно. Но через некоторое время наблюдается першение в горле, частое чиханье, сонливость. Остаётся только гадать, где же могли подхватить инфекцию.

Как хотелось бы предотвратить болезнь ещё в самом начале! Поможет в этом соблюдение простых правил профилактики.

Совет 1. Соблюдайте личную гигиену.

Иначе говоря, множество заболеваний связано с немытыми руками. Источник, как и прежде, больной человек. Если приходится постоянно контактировать с зараженными, лучше лишний раз помыть руки с мылом. Избегать в этот период необходимо рукопожатий, после соприкосновений с ручками дверей, поручнями в общественных местах, обработать руки антисептиком или тщательно их вымыть. Не трогайте грязными, немытыми нос, глаза, рот.

Совет 2. Промывайте нос.

Даже если вы не умеете этого делать, пришла пора учиться. Сейчас многие доктора советуют увлажнять или промывать в период эпидемий нос. Это можно сделать при помощи солевого раствора (на литр воды 1 чайная ложка соли) или специальными спреями, которых в аптеках множество.

Совет 3. Одевайте маски.

Причем одевать как раз стоит ее на больного человека, чтобы исключить попадание в пространство крупных частиц слюны при кашле и чихании, мелкие же частицы она не задерживает.

Совет 4. Тщательно убирайте помещения.

Вирус любит теплые и пыльные помещения, поэтому стоит уделить время уборке и проветриванию.

Совет 5. Избегайте массовых скоплений людей.

В этот период лучше воздержаться от походов в театры, цирки, кафе и прочие места, где могут оказаться инфицированные люди и где шанс подцепить вирус высок.

Совет 6. Укрепляйте иммунитет.

 Позаботьтесь о разнообразии своего меню, начните закаляться. Спорт на свежем воздухе, открытая на ночь форточка, утренний прохладный душ-все будет эффективно. Ежедневно на столе должны быть продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Зимой и весной полезно принимать поливитаминные комплексы.

Совет 7. Своевременно обращайтесь к врачу.

Если вы или кто-то из ваших близких заболели гриппом, сразу же вызывайте врача. Больному нельзя выходить из дома до выздоровления, а дома он должен носить медицинскую маску, меняя ее каждые три часа.


Обратная связь


Ваши вопросы и предложения вы можете отправить нам через форму обратной связи
Министерство образования и науки Российской Федерации Федеральный портал "Российское образование" Единое окно доступа к образовательным ресурсам Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов Федеральный центр информационно-образовательных ресурсов Главный интернет портал регионов России Официальный интернет-портал правовой информации
Яндекс.Метрика
© 2011-2018
Адрес:

Телефон:
Карта сайта